תזונה עשירה בנוגדי חימצון למלחמה בדימנציה
נוגדי חמצון מסוימים עשויים להפחית את הסיכון לדמנציה נוגדי חמצון (אנטי-אוקסידנטים), הם סוג של תרכובות הנמצאות בירקות ובפירות. הם עוזרים...
יתרונות מוכחים של תזונה צמחונית
האם יש הוכחות מחקריות ליתרונות הבריאותיים של תזונה צמחונית? מספר מחקרים שהתפרסמו לאחרונה מצביעים על יתרונות ברורים של תזונה צמחונית...
האם אתה בסיכון לחלות באלצהיימר?
זה בידיים שלנו. אנחנו יכולים להוריד את הסיכוי לחלות במחלות דמנציה שונות, ע"י טיפול אפקטיבי בגורמי הסיכון. ה-CDC* פרסם ב-2019 מחקר שבדק את...
הרגלי האכילה שלך כנראה פחות בריאים ממה שאתה חושב, כך עולה ממחקר חדש.
אתה חושב שאתה מקפיד על תזונה בריאה? תחשוב שוב. כנראה שאתה אוכל יותר מדי שומן רווי ומזון מעובד, ולא מספיק ירקות ירוקים אנשים בדרך כלל...
האם אפשר להשיג הפוגה במחלת הסוכרת באמצעות תזונה?
מחקרים מראים שתזונה מבוססת צמחים יכולה להשיג הפוגה בסוכרת מסוג 2 מבוגרים רבים יכולים להגיע להפוגה של סוכרת מסוג 2 עם התערבות ראשונית...
האם אכילת יותר חלבונים עדיפה על צריכת פחממות?
צריכת חלבון קשורה לירידה קוגניטיבית פחותה מחקר של הרווארד שפורסם בגיליון ינואר 2022 של The American Journal of Clinical Nutrition מציע כי...
האם בדידות מהווה סיכון בריאותי?
האם בדידות מהווה סיכון בריאותי? כעת יש תשובה מדעית לשאלה זאת. בידוד חברתי ובדידות אצל אנשים מבוגרים מהווים סיכונים בריאותיים בני אדם הם...
תזונה וסיבוכי קורונה
האם תזונה יכולה לסייע בהגנה מפני מחלת קורונה חמורה? מערכת החיסון פועלת כדי להגן על הגוף מפני פתוגניים כמו נגיף הקורונה SARS-CoV-2 וגורמי...
כמה צעדים ביום צריך ללכת על מנת לשמור על הבריאות?
כמה צעדים ביום צריך ללכת על מנת לשמור על הבריאות? כבר מזמן ידענו שהליכה יומית משפרת את הבריאות. הליכה מחזקת את הלב, משפרת את צפיפות העצם,...
האם ביצים מסוכנות לבריאות הלב?
האם ביצים מסוכנות לבריאות הלב? עבור רוב האנשים, ביצה ביום אינה מעלה את הסיכון להתקף לב, שבץ או כל סוג אחר של מחלת לב וכלי דם. בעבר, נטען...
מה עדיף, תזונה ים תיכונית או ספירת קלוריות?
תזונה בריאה תומכת בדרישות הפיזיולוגיות והאנרגטיות של הגוף ומספקת כמויות מספקות, אם כי לא מוגזמות, של מיקרו-נוטריינטים ומקרו-נוטריינטים....
האם יש קשר בין מזון מותסס לבריאות הנפש?
מזון מותסס והשפעתו על חידקיי המעיים, ועל דיכאון וחרדה. הפרעות נפשיות, כולל דיכאון וחרדה, נלוות לרוב לבעיות מעיים, מה שמצביע על קשר...
האם יש קשר בין אכילת מזון אורגני לבין סיכון לסרטן?
האם יש קשר בין אכילת מזון אורגני לבין סיכון לסרטן? לא פעם אנחנו מתלבטים לגבי חשיבות ההקפדה על אכילת מזון אורגני. במחקר שפורסם לאחרונה...
שלושה דברים שעליך לדעת אודות בריאות הלב אצל נשים
שלושה דברים שעליך לדעת אודות בריאות הלב אצל נשים מחלות לב וכלי דם הן הרוצח מספר 1 של נשים בארה"ב, וגורמות ל-1 מתוך 3 מקרי מוות בכל שנה,...
סופרים קלוריות? תחשבו שוב.
באופן עקרוני, זה נשמע פשוט: לאכול פחות ולנוע יותר. עצה תזונתית זו להתמודדות עם השמנת יתר קיימת כבר עשרות שנים. עם זאת, למרות כל ספירת...
איך למנוע הווצרות אבנים בכליות
אבנים בכליות נוצרות כאשר כימיקלים מסוימים מתרכזים מספיק בשתן ליצירת גבישים. הגבישים גדלים למסה גדולה יותר (אבנים), שיכולות לפלס את דרכן...
למה חשוב לי להכיר ולהטמיע רפואה מונעת, כדרך חיים להתמודדות עם מגפות.
דרך הבריאות בתקופת הקורונה למה חשוב לי להכיר ולהטמיע רפואה מונעת, כדרך חיים להתמודדות עם מגפות. המגפה נשארת איתנו. חשוב להתחסן, אבל השפעת...
איך להתקדם בגיל עם מינימום מחלות כרוניות
להתקדם בגיל עם מינימום מחלות כרוניות להזדקן בריאים, זוהי משאת נפש של כולנו. במחקר* שהתפרסם לאחרונה ע"י מספר קבוצות מדענים מארה"ב, אירופה...
תעשיית המזון מרעילה אותנו
כתבה מדהימה ומבהילה על מזון אולטרה-מעובד. כיצד תעשיית המזון מכניסה למוצרים שאנו אוכלים מרכיבים ממכרים ורעילים. מוגש כאן תקציר בעיברית של...
דיאטות וסיבוכי השמנה
אילו סוגי דיאטות יעילות להפחתת הסיכון למחלות לב, כלי דם וסרטן בקרב נשים הסובלות מהשמנת יתר ההשפעות הבריאותיות של השמנת יתר חמורות יותר...