אילו סוגי דיאטות יעילות להפחתת הסיכון למחלות לב, כלי דם וסרטן בקרב נשים הסובלות מהשמנת יתר וסיבוכי השמנה.
ההשפעות הבריאותיות של השמנת יתר חמורות יותר בקרב נשים מאשר גברים. מסיבה זו, נשים הסובלות מהשמנת יתר חשופות באופן מוגבר יותר למחלות לב, כלי דם וסרטן. במאמר זה נערך מחקר אפידמיולוגי שבו נבחנו סוגי דיאטות שונות והשפעתן על נשים הסובלות מהשמנת יתר. בין הדיאטות שנבחנו הן הדיאטה הברזילאית המסורתית, דיאטה דלת פחמימות, דיאטה ים תיכונית, צום לסירוגין וחינוך נכון לצריכת מזון.
תוצאות המחקר הראו כי למרות שלאורך זמן קשה להתמיד ולהקפיד על דיאטה מסוג דיאטה מסורתית כגון דיאטה ברזילאית, דווקא סוגי דיאטות אלו הניבו תוצאות טובות יותר בהשפעתן על הסיכון ללקות בסיבוכים כתוצאה מהשמנת יתר בקרב נשים.
ישנם סוגים רבים ושונים של דיאטות שנועדו לטפל בהשמנת יתר והבעיות הבריאותיות הנלוות לה. יחד עם זאת, דיאטה מהסוג המסורתי, כמו הדיאטה הברזילאית, המבוססת על מזון טבעי ומזון שאינו מעובד, נמצאה בעלת השפעה ישירה על טיפול יעיל בהשמנת יתר וכן מפחיתה את הסיכון ללקות בסרטן, מחלות לב וכלי דם.
לסבול ממשקל יתר זוהי לא גזרת הגורל. בדקו את הדיאטה המתאימה לכן והילחמו בבעיות הבריאותיות הנלוות למשקל היתר.
Silveira EA et al.
Which Diets Are Effective in Reducing Cardiovascular and Cancer Risk in Women with Obesity? An Integrative Review.
Nutrients. 2021 Oct 4;13(10):3504.