סוכרת בגיל השלישי

מחקרים רבים הראו כי תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה יכולות לסייע בהפחתת הסיכון להתפתחות סוכרת, וכן בשיפור התסמינים של המחלה אצל אנשים הסובלים ממנה.

• מחקר שפורסם בכתב העת "The Lancet" בשנת 2003 מצא כי אנשים שעוסקים בפעילות גופנית סדירה במשך 150 דקות בשבוע, ומקפידים על תזונה בריאה, יכולים להפחית את הסיכון להתפתחות סוכרת סוג 2 ב-30-50%.

• מחקר שפורסם בכתב העת "Diabetes Care" בשנת 2013 מצא כי אנשים עם עודף משקל או השמנה שהפחיתו את משקלם ב-5-10%, באמצעות תזונה בריאה ופעילות גופנית, הפחיתו את הסיכון להתפתחות סוכרת סוג 2 ב-28%.

• מחקר שפורסם בכתב העת "The New England Journal of Medicine" בשנת 2016 מצא כי תוכנית טיפול בהתנהגות (Behavioral Intervention Program) שכללה תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה ושינויים באורח החיים, הורידה את הסיכון להתפתחות סוכרת סוג 2 ב-58% אצל אנשים בסיכון גבוה.

• מחקר שפורסם בכתב העת "Diabetes Care" בשנת 2013 מצא כי אנשים עם סוכרת סוג 2 שהקפידו על תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה, הפחיתו את רמות הסוכר בדם שלהם בכ-10%.

• מחקר שפורסם בכתב העת "The Lancet" בשנת 2014 מצא כי אנשים עם סוכרת סוג 2 שהקפידו על תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה, הפחיתו את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם בכ-30%.

• מחקר שפורסם בכתב העת "The New England Journal of Medicine" בשנת 2016 מצא כי תוכנית טיפול בהתנהגות שכללה תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה ושינויים באורח החיים, הפחיתה את הסיכון לאשפוזים בשל בעיות הקשורות לסוכרת ב-34%.

​

זה אפשרי, ובידיים שלך! התקשר אלינו, לדרך הבריאות, להתאים לך תוכנית אישית למניעת סוכרת או שיפור בתסמינים.

​

בכל מצב של סוכרת, חשוב מאוד להתקשר לרופא המטפל, לקבלה והמשך טיפול רפואי.